Çanakkale’de Sağlıklı Yaşam Seferberliği Meyvelerini Veriyor ; Katılımcılar Toplam 109,6 Kilo Verdi

BİROL GÜNGÖRDÜ / EZİNETÜRK

Çanakkale İl Sağlık Müdürlüğü tarafından sağlıklı beslenme alışkanlıklarının yaygınlaştırılması, fiziksel aktivitenin artırılması ve obeziteyle mücadelede toplumsal farkındalığın güçlendirilmesi amacıyla sürdürülen Sağlıklı Hayat Okulu, 8. dönem mezunlarını verdi.

Barbaros Sağlıklı Hayat Merkezi bünyesinde yürütülen ve 6 Nisan 2026 tarihinde başlayan program kapsamında katılımcılar 11 hafta boyunca uzman ekipler tarafından yakından takip edildi. Sağlıklı yaşamın kalıcı bir alışkanlığa dönüştürülmesini hedefleyen program, katılımcıların hem fiziksel hem de psikolojik açıdan önemli kazanımlar elde etmesini sağladı.

Kişiye Özel Beslenme Programları Uygulandı

Program süresince diyetisyenler tarafından her katılımcının yaşına, sağlık durumuna ve yaşam tarzına uygun kişiye özel beslenme programları hazırlandı. Düzenli diyet takiplerinin yanı sıra sağlıklı beslenme konusunda eğitimler verilerek katılımcıların günlük yaşamlarında sürdürülebilir beslenme alışkanlıkları kazanmaları hedeflendi.

Uzmanlar tarafından gerçekleştirilen eğitimlerde dengeli beslenme, porsiyon kontrolü, etiket okuma alışkanlıkları ve sağlıklı yaşamın temel prensipleri detaylı şekilde ele alındı.

Psikolojik Destekle Davranış Değişikliği Sağlandı

Sağlıklı Hayat Okulu’nun en önemli bileşenlerinden biri de psikolojik destek çalışmaları oldu. Program kapsamında psikologlar tarafından katılımcılarla bireysel görüşmeler gerçekleştirildi.

Diyet sürecinde karşılaşılan zorlukların aşılması, motivasyonun korunması ve sağlıklı yaşam alışkanlıklarının kalıcı hale gelmesi amacıyla davranış değişikliği temelli eğitimler verildi. Katılımcılara sağlıklı yaşam hedeflerine ulaşmaları konusunda rehberlik edildi.

Fiziksel Aktivite ve Egzersiz Programlarıyla Desteklendi

Programın bir diğer önemli ayağını ise fiziksel aktivite çalışmaları oluşturdu. Fizyoterapist eşliğinde grup halinde egzersiz programları hazırlanarak düzenli uygulamalar gerçekleştirildi.

Katılımcılar için planlanan açık hava yürüyüşleri ve fiziksel aktivite etkinlikleri sayesinde hareketli yaşam alışkanlıklarının günlük hayatın bir parçası haline gelmesi amaçlandı.

17 Katılımcı Programı Başarıyla Tamamladı

Her yaş grubundan vatandaşın katılımına açık olarak gerçekleştirilen Sağlıklı Hayat Okulu’nun 8. dönem programını 17 katılımcı başarıyla tamamladı.

Katılımcılar; yazılı sınav sonuçları, devam durumları, verilen ödevlerin yerine getirilmesi, kilo kaybı, yağ kaybı, beden kitle indeksindeki düşüş ve bel çevresindeki incelme oranları gibi birçok kriter doğrultusunda değerlendirildi.

11 Haftada 109,6 Kilo Kayıp, 210 Santimetre Bel İncelmesi

Program sonunda elde edilen sonuçlar dikkat çekti. Katılımcılar toplamda 109,60 kilogram ağırlık kaybı yaşarken, bunun 92,90 kilogramını yağ kaybı oluşturdu.

Ayrıca katılımcıların bel çevrelerinde toplam 210 santimetrelik incelme sağlandı. Uzmanlar, elde edilen bu sonuçların yalnızca kilo kaybını değil, aynı zamanda sağlıklı yaşam alışkanlıklarının kazanılmasını da ortaya koyduğunu belirtti.

Emine Pilav Birinci Oldu

Programın sonunda yapılan değerlendirmeler sonucunda, 7,3 kilogramı yağ kaybı olmak üzere toplam 13,3 kilogram veren Emine Pilav birincilik elde etti.

Başarılı performanslarıyla öne çıkan ilk üç katılımcıya çeşitli ödüller takdim edilirken, tüm mezunlara sağlıklı yaşam yolculuklarında gösterdikleri azim ve kararlılık nedeniyle teşekkür edildi.

Sağlıklı Yaşam Bilinci Güçleniyor

Çanakkale İl Sağlık Müdürlüğü yetkilileri, Sağlıklı Hayat Okulu’nun sadece kilo vermeyi hedefleyen bir program olmadığını, aynı zamanda bireylerin yaşam kalitesini artırmayı, kronik hastalık risklerini azaltmayı ve toplumda sağlıklı yaşam kültürünü yaygınlaştırmayı amaçladığını belirtti.

Yetkililer, obeziteyle mücadelede erken farkındalığın önemine dikkat çekerek vatandaşları Sağlıklı Hayat Merkezleri tarafından yürütülen ücretsiz danışmanlık ve eğitim programlarından yararlanmaya davet etti.

Sağlıklı yaşamın bir tercih değil, sürdürülebilir bir yaşam biçimi olduğuna vurgu yapılan programın önümüzdeki dönemlerde de yeni katılımcılarla devam edeceği bildirildi.